Что делать, если ты стал жертвой буллинга в школе? С травлей в школе может столкнуться любой ребенок. Поводом для этого может стать что угодно: цвет волос, рост, национальность, фамилия или даже случайно данное обидное прозвище. Защитить себя от буллинга можно и нужно. Но сделать это можно только в комплексе: с помощью учителей, психологов, родителей. 1.Постараться не реагировать. Попробуй просто игнорировать обидчика на протяжении недели — иногда это может стать хорошим выходом из ситуации. 2. Выведи обидчика на разговор. Попробуй выяснить причину, но ни в коем случае не хами сам и не пытайся подкупить хулигана 3. Не старайся уйти от проблем. Задиры, хулиганы и агрессоры есть в любом коллективе, поэтому бегство — не всегда хороший вариант. Переход в другой класс – это крайнее средство. 4.Научись уверенности в себе. Проявляя уверенность в себе, ты защитишь себя от нападок и издевательств. Попробуй заняться какими-то делами, которые повысят твою самооценку, а при необходимости обратись к психологу. 5. Не принимать правила игры. Главное правило — ни в коем случае не подхватывать навязываемые правила игры и не выдавать ту реакцию, которую зачинщики ждут (плакать, сердиться, огрызаться, кричать, опровергать, доказывать, просить прекратить). 6. Найди единомышленников. Одиночек травят чаще, чем тех, у кого есть хотя бы один или два друга, поэтому попробуй заручиться поддержкой других, но не спеши откровенничать с теми, с кем ты плохо знаком. 7. Скажи о том, что тебе не нравится! Спокойно и ясно дай преследователю понять, что тебе не нравится то, что он делает и что он должен это прекратить, пользуясь при этом конкретными словами, такими как «прекрати!», «брось!», «мне больно!». 8. Обратись к взрослым. Основная ошибка всех, кто подвергается буллингу в школе — молчание. Жертвы боятся показаться слабыми или выглядеть «стукачами» в глазах сверстников. Но если самостоятельно уладить конфликт не удаётся, нужно немедленно обратиться за помощью к взрослому, которому ты доверяешь. 9. Позвони по телефону помощи детям. Если у тебя нет близких, которым можно рассказать о травле, позвони по телефону помощи детям. Там тебе помогут и дадут советы. 8-800-2000-122 – единый федеральный телефон доверия 8-800-2000-985 – единый региональный телефон доверия Если ты стал свидетелем травли, нужно немедленно привести кого-то из взрослых или посоветовать жертве пойти за помощью к родителю или учителю, которому она доверяет. НИКТО НЕ ИМЕЕТ ПРАВА ПРИЧИНЯТЬ СТРАДАНИЯ СВЕРСТНИКАМ! НИЧТО НЕ ОПРАВДЫВАЕТ ТРАВЛЮ!